La caida y el compromiso - Sharma Climbing Madrid

LA CAIDA Y EL COMPROMISO

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

El camino del guerrero enseña como enfocar la atencion bajo estrés, lo que permite a los escaladores afrontar mejorlas dudas y mejorar el compromiso. Este workshop desarolla habilidades con ejercicios en los que se practica la caída (indroducido en pequeños incrementos, creando progresiones adecuadas), la toma de consciencia, el movimiento, el descanso y la respiración. 

Todas las habilidades aprendidas sepueden aplicar a una ruta desafiante durante el workshop. El "take away" es un método estructurado para involucrar el riesgo disminuyendo el miedo.

• ​Aprender a caer
• Dar un aseguramiento amortiguado
• Escalar a través de la duda
• Comprometerse más deliberadamente
• Dividir el itinerario de escalada en eventos de menor riesgo
• Mejorar la respiración
• Confiar en el cuerpo
• Crear fluidez e impulso
• Lidiar con el estrés

Además; ejercicios en pdf, lecciones online gratuitas en el curso y tarjetas de evaluación de riesgos.